<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Blog.suplement-zone.cz - trénink, výživa a suplementy &#187; Trénink</title>
	<atom:link href="http://blog.suplement-zone.cz/category/trenink/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://blog.suplement-zone.cz</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 07 Jan 2014 20:42:27 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.1</generator>
		<item>
		<title>Trénink břišních svalů u žen</title>
		<link>http://blog.suplement-zone.cz/2013/12/10/trenink-brisnich-svalu-u-zen/</link>
		<comments>http://blog.suplement-zone.cz/2013/12/10/trenink-brisnich-svalu-u-zen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Dec 2013 12:40:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trénink]]></category>
		<category><![CDATA[Zdravá výživa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.suplement-zone.cz/?p=134</guid>
		<description><![CDATA[Jak trénovat břišní svaly u žen Když jde o získání silnějších břišních svalů u žen, většina lidí předpokládá, že faktory které mají vliv na rozvoj břišních svalů jsou u mužů i žen podobné. Když mužský trénink břišních svalů na ženy nezabírá není třeba hledat důvod hned v pohlaví. Ve skutečnosti jsou zde mnohem důležitější faktory, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.suplement-zone.cz/2013/12/10/trenink-brisnich-svalu-u-zen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trénujte lýtka každý den</title>
		<link>http://blog.suplement-zone.cz/2013/11/18/trenujte-lytka-kazdy-den/</link>
		<comments>http://blog.suplement-zone.cz/2013/11/18/trenujte-lytka-kazdy-den/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Nov 2013 11:13:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trénink]]></category>
		<category><![CDATA[trénink lýtka]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.suplement-zone.cz/?p=111</guid>
		<description><![CDATA[Trénink lýtek pro každý den Co by jste na začátku měli vědět.. Zatímco velikost lýtkových svalů je většinou geneticky dána, kreativita a každodenní trénink to mohou změnit. Zaměřte se na různé změny poloh Vašich nohou v průběhu opakování. Moje lýtka byly vždy celkem slušné. Do roku 2012 měla za studena cca 45 cm. Nicméně potom [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.suplement-zone.cz/2013/11/18/trenujte-lytka-kazdy-den/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 tipů pro získání svalové hmoty</title>
		<link>http://blog.suplement-zone.cz/2013/06/04/10-tipu-pro-ziskani-svalove-hmoty/</link>
		<comments>http://blog.suplement-zone.cz/2013/06/04/10-tipu-pro-ziskani-svalove-hmoty/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Jun 2013 17:25:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trénink]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.suplement-zone.cz/?p=73</guid>
		<description><![CDATA[Hodně lidí tráví spoustu času tím, že se snaží nabrat nějaké svaly nebo jejich vyrýsováním, nicméně se jim stále nedaří. Další zase před zrcadlem, když si oblečou plavky přemýšlí jak začít, aby nějaké svaly nabrali nebo lépe vytvarovali postavu. Ať tedy chcete nějaké svaly nabrat nebo vyrýsovat,  následujících 10 tipů by Vám mohlo pomoci. Tip [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.suplement-zone.cz/2013/06/04/10-tipu-pro-ziskani-svalove-hmoty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3 denní program na procvičení celého těla</title>
		<link>http://blog.suplement-zone.cz/2011/03/20/3-denni-program-na-procviceni-celeho-tela/</link>
		<comments>http://blog.suplement-zone.cz/2011/03/20/3-denni-program-na-procviceni-celeho-tela/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 14:58:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trénink]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.suplement-zone.cz/?p=35</guid>
		<description><![CDATA[3 denní program na procvičení celého těla od Phil Henson Tento program může být použit začátečníky k vybudování základu, nebo pro pokročilé cvičence, kteří hledají změnu. Zahrnuje používání základních vícekloubových cviků, které jsou prováděny ve 3 sériích po 10 opakováních. Použijte 1 nebo 2 odpočinkové dny mezi tréninky na základě vaší schopnosti zotavení. Začátečníci by [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.suplement-zone.cz/2011/03/20/3-denni-program-na-procviceni-celeho-tela/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nízké počty opakování x vysoké počty opakování</title>
		<link>http://blog.suplement-zone.cz/2011/03/20/nizke-pocty-opakovani-x-vysoke-pocty-opakovani/</link>
		<comments>http://blog.suplement-zone.cz/2011/03/20/nizke-pocty-opakovani-x-vysoke-pocty-opakovani/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 14:54:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trénink]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.suplement-zone.cz/?p=27</guid>
		<description><![CDATA[Nízké počty opakování versus vysoké počty opakování od Phil Henson Tato kulturistická technika využívá dvou vzájemně opačných systémů – nízké počty sérií versus vysoké počty opakování.  Hlavní myšlenkou je používání těžkých vah v sériích s 6 opakováními ke stimulaci svalové hypertrofie a tvrdosti, zatímco vyšší počty opakování pomáhají svaly rozpumpovat pro lepší prokrvení svalů. Odpočívejte 3 minuty [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.suplement-zone.cz/2011/03/20/nizke-pocty-opakovani-x-vysoke-pocty-opakovani/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trénink pro začínající liftery a kulturisty</title>
		<link>http://blog.suplement-zone.cz/2011/03/20/trenink-pro-zacinajici-liftery-a-kulturisty/</link>
		<comments>http://blog.suplement-zone.cz/2011/03/20/trenink-pro-zacinajici-liftery-a-kulturisty/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 14:18:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trénink]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blog.suplement-zone.cz/?p=14</guid>
		<description><![CDATA[Trénink 3x za týden Toto je typický trénink pro začátečníky. Tento trénink je určen pro 3 dny v týdnu, nejlépe – pondělí, středa, pátek. Může být používán jak muži, tak ženami. Zkuste používat tak velkou váhu jak je možné /bez meetingu/. Neomezujte se na konkrétní cviky, ale experimentujte s různými dokud nenajdete takové, které Vám budou nejlépe [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blog.suplement-zone.cz/2011/03/20/trenink-pro-zacinajici-liftery-a-kulturisty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
